Est-ce que c’est vrai ? investiguer nos pensées stressantes, avec Katie Byron

Le Travail de Katie Byron est une méthode extrêmement simple pour mettre fin à la souffrance mentale. Elle vise à coucher sur le papier les pensées qui nous occasionnent du stress, et à procéder à leur investigation, par une série de questions. Aborder avec compréhension ces pensées nous permet de faire émerger des vérités sommeillaient en nous. Nous pouvons ainsi nous réconcilier avec la réalité.

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