Catégorie : Méditation

Petite méditation facile après l’effort

Je voudrais partager avec vous une petite routine que j’ai mise en place après le sport, et qui me permet de pratiquer deux concepts-clés du développement personnel : la méditation et la gratitude, sans effort. Il s’agit tout simplement d’un scan corporel accompagné de pensées de gratitude. Simple et efficace !

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