Nos émotions désagréables, comme la peur, la colère ou la tristesse, nous alertent sur des besoins émotionnels insatisfaits. Cet article présente une liste de ces besoins et la façon dont les combler.
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En réaction à des situations qui réactivent nos blessures de l’enfance, notre ego prend le dessus, et nous éloigne de nous-même. Comment reprendre la maîtrise de nos comportements ?
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Une réflexion pour faire face au stress généré par les manipulations médiatiques et les accusations inversatoires. Bon esprit critique !
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Le Miracle Morning de Hal Elrod est une routine matinale qui vise à acquérir au fil des jours tout ce dont vous avez besoin pour prendre votre vie et votre bien-être en main. Elle contient des exercices qui optimiseront à la fois votre bien-être physique et mental.
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Le Travail de Byron Katie est une méthode extrêmement simple pour mettre fin à la souffrance mentale. Elle vise à coucher sur le papier les pensées qui nous occasionnent du stress, et à procéder à leur investigation, par une série de questions. Aborder avec compréhension ces pensées nous permet de faire émerger des vérités sommeillaient en nous. Nous pouvons ainsi nous réconcilier avec la réalité.
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