Faites le plein d’énergie vitale pour cette nouvelle année !

Bonnes résolutions, nouveaux projets, le début d’année est l’occasion de se fixer un nouveau cap. Mais comment avoir suffisamment d’énergie vitale pour atteindre ces objectifs ?

Dans cet article, nous vous présentons les grands principes de la naturopathie orthodoxe pour faire le plein d’énergie vitale.

Une source inépuisable d’énergie vitale

La naturopathie orthodoxe, introduite en France par Pierre-Valentin Marchesseau, considère que la force vitale nous provient des ondes cosmiques. Selon cette vision des choses, cette force serait tout autour de nous. Le défi serait d’une part, de la capter de manière optimale, et d’autre part, de ne pas la gaspiller.

Il me semble que nous pouvons avoir l’intuition de ce phénomène quand, tout simplement, nous nous trouvons dans un environnement calme et ensoleillé, à l’horizon dégagé, la peau caressée par une douce brise, les pieds dans l’herbe, face à la mer, une plaine verdoyante ou une montagne… Les yeux fermés face au soleil, nous prenons une grande inspiration, et nous nous trouvons revigorés. Nous sommes à ce moment-là exposés et pleinement réceptifs à une forme d’énergie provenant de l’air environnant.

Au contraire, quand nous passons notre journée enfermés à la maison ou au bureau, dans une lumière artificielle, sans contact avec la nature, exposés au bruit incessant de la ville et aux pollutions urbaines et domestiques, nous pouvons sentir que nous ne sommes pas dans une forme d’énergie optimale.

Et nous développons alors une série de maux et de maladies chroniques que ne connaissent pas les animaux sauvages, qui vivent un environnement naturel sans cesse baigné d’ondes cosmiques.

La notion d’onde cosmique peut paraître quelque peu ésotérique. Toutefois, elle a le mérite d’offrir une certaine façon de voir les choses qui nous permet de veiller à la qualité de notre environnement et au bon fonctionnement de nos capteurs d’énergie. Et ceci, grâce à quelques règles simples d’hygiène de vie.

Voyons maintenant les grandes règles à suivre pour capter et conserver l’énergie environnante.

Mettre en bon état nos capteurs d’énergie vitale

Prendre des vacances dans des environnements calmes et naturels

Le premier filtre à l’énergie cosmique est l’atmosphère qui nous entoure. L’air urbain est chargé de gaz d’échappement et de résidus toxiques qui forment un obstacle à la circulation de l’énergie. La première règle pour retrouver de l’énergie est donc assez évidente :

• s’échapper, dès qu’on le peut, des centres urbains et industriels,
• séjourner dans une zone montagneuse et boisée de faible altitude, ou un bord de mer chaude,
• passer du temps en forêt et au bord de cascades et de sources.

Réaliser des cures détox

Le second obstacle est la saturation de notre corps et de ses émonctoires. Les poumons, les reins, la peau, les intestins, sont des organes qui nous permettent d’évacuer les déchets de notre organisme. Toutefois, ils sont aussi les récepteurs de l’énergie environnante, notamment la peau et les poumons, mais aussi les intestins. Il est donc important de désintoxiquer son corps, de manière à laisser nos émonctoires disponibles pour réaliser leur fonction de récepteurs. Pour cela, la deuxième règle consiste à réaliser des cures de quelques jours, composées par exemple de :

• jeûne et de monodiète effectués dans le calme et la relaxation,
• laxatifs doux et boissons diurétiques,
• bains de sudation alternativement secs (sauna) et humides (hammam),
• lavages du côlon,
• frictions au gant de crin,
• onctions aux essences végétales.

Le sommeil naturel et profond est également important pour nettoyer nos récepteurs.

Favoriser la pénétration de l’énergie vitale dans le corps

Faire des activités cardio régulières

Les poumons sont la première porte d’entrée vers l’énergie cosmique, par la respiration. Il faut donc développer ses poumons en favorisant la surventilation par l’exercice physique. Par exemple, faire des courses fractionnées (par exemple : 3 fois 400 mètres) ou du vélo, à raison de deux ou trois séances par semaine.

Faire de la musculation régulièrement

La musculation favorise la circulation de l’énergie dans le corps. 30 à 40 minutes de musculation quotidienne, les jours où l’on ne court pas, permet de mettre en jeu tous les muscles du corps dans cette distribution d’énergie. Il faudra que je vous parle du programme de Shona Vertue… qui correspond tout à fait à des séances de cette durée. La friction du corps, après l’effort, par des essences aromatiques (de type baume du tigre, par exemple) permet d’accroître la recharge énergétique.

Manger cru le plus possible

Seuls les aliments encore vivants sont capables d’apporter de la force vitale, selon Marchesseau. Crudités, fruits, jus de légumes biologiques, œufs crus ou très peu cuits (à la coque, par exemple, ou ajoutés dans un bouillon), sont composés d’énergie vitale, tant qu’ils ne sont pas dénaturés par la cuisson.

Sons, parfums, lumières

D’autres processus permettent de faire entrer l’énergie, comme la musique, celle qui éveille en nous des images de rêve ; les parfums ; et la lumière du soleil (observer le lever et le coucher du soleil, par exemple).

Éviter le gaspillage inconsidéré de l’énergie vitale accumulée dans l’organisme

D’après Marchesseau, notre corps stocke l’énergie à deux endroits:

• d’une part, dans les glandes endocrines, qui produisent les hormones,
• et d’autre part, dans la gaine de myéline, aussi appelée substance blanche du cerveau. Celle-ci favorise la circulation des influx nerveux.

Cette énergie est mise au service du fonctionnement de nos organes digestifs, de nos muscles et de notre cerveau, principalement. Si ces centres d’activité travaillent avec excès, il s’ensuit un gaspillage d’énergie. Ainsi, les longues digestions, les grandes fatigues physiques et les soucis continus sont des sources de gaspillage. Dans notre société, sauf chez les personnes ayant un métier manuel éprouvant, les grandes fatigues physiques sont rares.

Faciliter sa digestion

Les digestions difficiles sont beaucoup plus répandues. L’alimentation riche, à base de viandes et de céréales, de mets cuits et mélangés, accompagnés d’alcool et de tabac, place beaucoup de personnes dans un état continuel d’indigestion. Pour se débarrasser des déchets du tube digestif, sous forme de colles et de cristaux, le corps doit :

• réaliser des crises d’épuration au niveau des émonctoires (problèmes de peau, asthme, problèmes digestifs),
• développer des maladies diverses que la naturopathie orthodoxe considère comme des réactions d’auto-défense du corps.

Tout ceci exige une quantité considérable d’énergie. Une bonne solution est de simplifier ses repas, manger de manière plus frugale et digeste, consommer des aliments crus le plus possible.

Introduire de la relaxation et de la créativité dans nos vies

La deuxième source de gaspillage la plus répandue est l’état de tension mentale continue que nous connaissons souvent dans nos vies personnelles et professionnelles.

Les soucis, les émotions répétées, les efforts que nous fournissons au niveau de l’attention et de la mémoire, que Marchesseau appelle le « bas mental », font de nous des sortes de robots. Nous appliquons un ensemble de tâches de manière répétée, ce qui entraîne un épuisement intellectuel, des idées fixes, de l’insomnie, une certaine confusion mentale (difficulté à structurer sa pensée, utilisation de clichés, répétition de jugements et d’affirmations entendues par ailleurs, etc).

A l’inverse, nous sous-utilisons ce que Marchesseau appelle le « haut mental », c’est-à-dire l’imagination créatrice, la synthèse des idées et l’intuition. La relaxation mentale dans le calme, les activités culturelles (arts, philosophie, métaphysique), un effort pour réintroduire de la créativité et de l’innovation dans nos tâches quotidiennes, sont les moyens de libérer l’intelligence des chaînes des habitudes et de la routine, et d’économiser ainsi une quantité importante d’énergie nerveuse.

En conclusion, pour recevoir toute l’énergie vitale qui nous est destinée en tant qu’être vivant sur cette planète, et en user jusqu’à la fin de notre vie pour notre plus grand profit, nous pouvons introduire quelques règles simples d’hygiène de vie. Elles nous permettent tout simplement de retrouver à chaque occasion le contact avec la nature, en respectant à la fois notre nature animale, et l’imagination créatrice qui fait notre humanité.

Tous nos meilleurs vœux de vitalité pour 2021 ! Prenez soin de vous.